瞑想を日課として続けて1年が経ちます。 この1年で生活も色々変化し、1ヶ月間瞑想ができない時もあったのですが、出来るタイミングで瞑想を続けてきました！ 累計なんと1300分！ 時間だと22時間弱！

「クロロゲン酸」って普段あまり耳にしないですよね。でも、脂肪燃焼やアンチエイジングなどダイエットや美容効果を期待できる成分が「クロロゲン酸」なんです！ クロロゲン酸が最も多く含まれている飲み物についてご紹介したいと思います。恐らく普段飲まれ…

もうすぐ夏ですね。その影響で寝苦しく感じたり、仕事のストレスで寝付きにくく、不眠や睡眠が浅いと感じる事ありますよね…。 私も、以前仕事とプライベートで多忙な時期が重なり、休日も十分な睡眠も取れず、結果として体調を崩した…事もあります。 そこで…

大分暑くなってきましたね！街を歩くと半袖の人を多く見かけるようになりました。更に熱くなるとたるんだお腹を段々隠せなくなってきますね…自分も絶賛ダイエット中ですが、一昨年85キロあった体重を75キロまでダウンさせた事でお腹は大分引き締まり夏でも恥…

ダイエットブーム到来？ 暖かくなってきて、最近のダイエットブーム到来なのかジムで身体を鍛えている人が結構増えてきているなと思うようになりました。 と、言いますのも実は私もジムに通ってまして、週1~2で筋トレに励んでます！ 実は私、一昨年の12月に8…

みなさん、最近運動してますでしょうか？ 冬だと寒くて外に出たくない… 家の中では温かいからついついアイスなど甘い物を食べちゃう… って事ありますよね？ 私もです！！ 今まで頑張ってジムに行ってましたが、最近の寒さには耐えられず、ついつい何かと言い…

最近インフルエンザが流行してますね… 周りでゴホゴホ咳をしている人を見るとインフルエンザか…？と疑ってしまいますね。 また、仕事の都合で韓国へ出張に行ってきたのですが、中国からPM2.5が飛んできている影響で昼でもホコリがずっと舞っているのではと思…

皆さん、去年100億円キャッシュバックキャンペーンで話題になった”paypay(ペイペイ)”って覚えてますでしょうか？ 最大10万円キャッシュバックに当たった人もそうでない人も、キャンペーンに期間に利用した人ならポイントを持て余している方も多いのではない…

朝起きて学校や会社へ行き、夜には家に帰り、寝る。多くの皆さんにとって当たり前の日常ですが、中には学生の頃、朝の早起きで辛い思いをした人も居ると思います。その理由をアンケートに答えて自身のタイプを判定しようというのが、朝型夜型診断となります…