【初心者向け】リモートで貯まった脂肪にさようなら！おすすめダイエット動画紹介！

下腹だけがやせない…」ぽっこりお腹で悩む人のためのヨガポーズ4つ | ヨガジャーナルオンライン

現在もリモートワークが続いている企業が目立ちますね。
私も9月現在もリモートワークが続いてて、この調子だと今年いっぱいはリモートワークメインになりそうだなと思ってます。

ぶっちゃけ、リモートワークは非常に快適で通勤時間と混雑のストレスもなく起きて直ぐ仕事ができるので今後もリモートワークは続いてほしいと思ってるんですが…

4キロ…太っちゃったんですよねぇ…

今までジムや仕事中に食べる食事の制限などで体重はキープできていたのですが、
コロナの事を配慮すると中々ジムに行きにくくなってしまいますよね。

そんな中、自宅でできるトレーニングで肥えた分を全て元に戻せす事ができました！

自分が実際に取り組んでみて、めっちゃ効果あったと思うトレーニング動画をピックアップしたので、是非ご活用ください！

ノリノリなダンスに合わせて脂肪燃焼！

黙々とトレーニングだと続かないですよね…
そこで、動画で動きを合わせるだけで脂肪燃焼できる動画を紹介します！
短時間ですが、どれも滝のような汗が全身から出てくるくらいキツイので汗をかいても良い服とタオル、水分補給は忘れずに！あと、準備体操も！

初心者向けですがそれでも息があがります。。。

初心者向けトレーニングに慣れてきた方はこちら！
滝のような汗が流れること必須！その分脂肪燃焼に効果絶大です！

ダンストレーニングは低負荷トレーニングが間に入ったりして休憩ができるのですが、HIITは休みはほぼなし！短時間で身体を究極的に追い込むトレーニングです！
こちらは今までのトレーニングだと物足りないと思った方向けなので、最初からこちらに挑戦するのは避けましょう！

自宅トレーニングでオススメしたいトレーニングアイテムを紹介します！

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自宅トレーニングにヨガマットはオススメです！
クッション性にも優れて足音も減らしてくれるスグレモノです！

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ヨガマットとセットでこちらもオススメ！
足や腕、体幹も鍛えられるので筋トレに慣れてきた方はぜひ！

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トレーニング後のお供にプロテインがオススメです！
「プロテインを飲むと筋肉が付きすぎるから嫌だ…」みたいな話を良く聞きますが、
そんなアイテムあったら私がほしいくらいですｗ
脂肪から筋肉に変えてくれるための成分が入っており、細マッチョにもなれますよ！

是非、皆さんも自宅トレーニングで自粛前のボディに戻りましょう！
でわわ！